Trey Dong

提高认知的关键在于实践和经验总结，通过整合跨学科知识、运用不同思考工具、进行框架输出和复盘，逐步形成独特的认知。跨学科知识帮助从多角度看问题，而思考工具如第一性原理和反向思考则促进深入分析。费曼学习法是有效的框架输出方式，复盘则是形成新方法论的重要环节。

通过每天写作，发现创作并不复杂，任何人都可以开始写作。写作促进思考、表达和个人影响力，同时带来心流体验和对反馈的复杂情感。坚持写作，不拘泥于形式，是每个人都应追求的目标。

通过快捷指令实现一键收集任意位置的文字内容，步骤包括获取剪贴板内容、截屏、创建备忘录，并设置双击手机背部的快捷方式。此方法降低了收集成本，提高了信息利用率，促进主动积累有价值的内容。

AI时代使得产品开发变得极为迅速，从想法到上线只需短短2小时。通过AI工具，个人开发者可以轻松生成标题和大纲，快速迭代产品。关键在于改变思维方式，从追求完美转向快速试错，利用低成本和用户反馈来优化产品。

通过改变书桌上的三样东西来改善写作环境：将手机放入抽屉以消除视觉干扰，优化电脑桌面布局使写作工具更显眼，以及使用带有激励语句的水杯来增强休息的目的性。此外，建立任务关联创作法，通过输出倒逼输入，提升写作专注度和效率。这些小改变帮助克服拖延，形成稳定的写作习惯。

通过使用快捷指令，可以将Notion页面快速添加到iPhone主屏幕，方便打开和管理任务。设置过程包括创建快捷指令、选择Notion页面、添加到主屏幕，并可通过Siri语音创建任务。此方法提供了一种优雅的方式来访问Notion功能。

理想的写作习惯包括早晨不需要闹钟起床，进行力量训练，享用营养早餐后专注创作。中午适当休息，下午游泳放松，阅读新闻和与朋友交流获取灵感。晚上捕捉创意并阅读书籍，生活充实而不乏味，因为都在做热爱的事情。

内容创作的最高境界在于让人主动收藏和反复查阅，形成知识库。成功的内容创作者如U哥通过真实分享和利他精神，帮助他人并创造持续价值，构建知识体系而非仅仅发布内容。

过去的失败共同点在于缺乏长期规划、坚持和自控力。面对困难时选择逃避而非尝试理解，导致学习和事业上的挫折。总结出的问题包括缺乏长期规划、无法坚持、缺少自控力和情绪控制。建议通过开始项目学习和费曼学习法来改善这些问题。

恐惧的核心还是觉得自己的东西写的不够好，别人可能笑话我。 害怕的评论就是那些经常会攻击别人、不怀好意的人。 列如： 不会写文章就不要写，还出来丢人现脸之类。 在以前我真的很在意这些看法，因为我把这些人都当成我现实身边一个个活生生的人，他评论了我，意味着他关注到了我，所以我在意他的看法，我可能会因为他的想法而做改变。他评论攻击了我的不足，这导致我下次不敢轻易的发文章。这是以前的逻辑。 现在的逻辑是，首先把自己当成自己想要成为的人。这很重要。我想成为一个百万粉丝的博主，那么我就得做百万粉丝博主该做的事情。成为这个数量级的博主很重要的一件事情就是忽略互联网上的这些噪音，即便是只有几千粉的粉丝，也很可能会收获到几百条这样的评论，而到了百万粉丝，这个评论就会经久不衰，如果每条都持续关注，会占用自己很多的心力。而且捞不到半点好处。